Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang proporsional dan sehat. Banyak orang yang senang membeli sesuatu atau bahkan makanan yang serba cepat dan instant. Dan, tempat yang paling sering dikunjungi oleh orang jaman sekarang adalah supermarket.Banyak orang telah tertipu dengan tanda dari badan POM yang menyatakan aman plus label lain yang menyatakan non-fat. Kita mesti hati-hati nih ama yang beginian. Yang pertama kita perlu liat dan cek adalah makanan dan minuman yang bikin loe pada tambah melar alias gendut.
1. Onion rings dan keripik kentang
Kalo loe pergi ato nongkrong di kafe, loe pasti nemuin yang namanya onion ring dan potato chips. Kayaknya nih makanan Cuma dibikin dari bawang Bombay pake tepung terus digoreng gitu kan ya. Paling enak dimakan ma mayones. Hemmm…laper…tapi jangan lupa minyak gorengnya itu loh..belum lagi tuh mayones. Semua bahannya mengandung lemak trans yg ga bagus buat badan dan kesehatan kita. Potato chips alias keripik kentang ini emang enak tapi ada kandungan MSGnya..wah..itu kan bahan yang bisa menimbulkan kanker.Kita punya penggantinya nih kalau mau makan camilan. Loe bisa pesen salad tanpa saus mayones. Yah alia makan buah gitu. Ini makanan paling sehat dan dijamin ga bakal bikin gemuk kecuali kalo loe makannya dua kilo. Hehehehe…
2. Minuman bersoda

Minuman bersoda imag from Flickr
3. Donat

Donat image from Flickr
4. Hot dog dan burger
Ini nih yang mesti kita tau tentang makanan cepat saji. Kalian tau ga kalo ternyata satu buah hot dog ato beef yang ada di burger tanpa rotinya ternyata mengandung 180 kalori dan 16 gr lemak? Asal kalian tau aja ya, semua daging yang diproses menjadi hot dog dan beef itu dagingnya didominasi oleh lemak secara peternaknya kan mesti gedein tuh sapi. Kandungan lemak yang ada di sapi itu tuh bisa bikin gemuk plus resiko terkena kanker juga semakin besar.5. Kue coklat

Kue Coklat image from Flickr
6. Keju

Keju image from Flickr
7. Daging asap
Nah ini nih makanan yang juag tersedia dalam versi lain di negara tercinta kita ini dengan nama daging dendeng. Beda sih tapi miriplah… daging ini udah diproses dan dibumbui dengan bermacam rempah agar menghasilkan aroma dan rasa yang khas. Daging ini masih lebih baik daripada daging asap regular yang lain. Daging asap yang terbuat dari daging babi punya banyak lemak secara bahan bakunya kan memiliki banyak lemak juga. Daging olahan yang satu ini juga ga baik obuat orang yang punya penyakit darah tinggi karena kandunag garamnya yang tinggi. Secara kan garam adalah zat alami untuk mengawetkan makanan.Teman-teman semua, sebaiknya mulai sekarang kita pilih-pilih makanan. Sekali-kali berpantang juga boleh kok daripada malah kena penyakit nantinya. Jangan lupa pola hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar